‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية الطفل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية الطفل. إظهار كافة الرسائل

السبت، 26 سبتمبر 2020

الحليب الصناعي - وبديل الرضاعه الطبيعيه : دليل للتغذية

سبتمبر 26, 2020 0

 

ما هو أفضل حليب بديل لمولودك الجديد.

الحليب الصناعي - وبديل الرضاعه الطبيعيه : دليل للتغذية


أذا كنتى بالفعل تنوين أطعام طفلك جزء بالحليب الصناعي ، أو ترغبين بمعرفة نوع الحليب المتاح له أو  التبديل بين الرضاعه الطبيعيه و استكمالها بحليب صناعى. 

ما هو الحليب الصناعي؟

الحليب الصناعى للأطفال الرضع وحديثى الولاده، هو بديل لحليب الثدي الذي يمكن استخدامه كبديل للرضاعة الطبيعية،أو طريقة تكميله للرضاعه الطبيعيه .
الحليب الصناعى هو مركب عادةً من حليب البقر ، و يتم معالجته  لجعله مناسبًا لرضاعة الأطفال.
تذكرى عزيزتى الام : لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد هضم حليب البقر غير المعالج."يحتوي الحليب الاصناعي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو ويتطور". لكنه يفتقر إلى بعض الفوائد الصحية الإضافية لحليب الثدي ، مثل الحماية من العدوى. 

اللبن البكر "او ما يسمى لبن السرسوب" ليست مليئا بالعناصر الغذائية فقط ؛ فله الكثير من الفوائد الصحية الأخرى - مثل تقوية جهاز المناعة لدى طفلك ، وتحسين الهضم والمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.

إختيار أفضل تركيبة لطفلك

يجب عليكى  عزيزتى الام أن تنتبهى أن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون  لنوع معين سهل الهضم خفيف على المعده حتى عمر 6 أشهر على الأقل ، "يجب استشارة طبيب الاطفال فى مساعدتك لإخيار الحليب المناسب لطفلك فى تلك الفتره.

ينصح الخبراء بالاستمرار  بهذا النوع من التركيبة حتى يبلغ طفلك حوالي عام واحد على الأقل ، 

يأتي حليب الأطفال في شكلين:

أ- مسحوق. عادة ما يكون هذا هو الأكثر اقتصادا للشراء ولايجب عليك تخزينه لفتره طويله. يجب عليك تحضير الرضعه بمزجها بالماء قبل الاستخدام. مسحوق الحليب الصناعي ليس معقمًا ، لذا عليك تحضير كل رضعة قبل الاستخدام مباشرة.

ب- الحليب الجاهز. مكون من تركيبه سائله ، تُباع في عبوات كرتونية محكمة الغلق أو زجاجات بلاستيكية. إنه معقم ، لذا يمكن تخزينه واستخدامه مباشرة من الزجاجة ( يجب تعقيم أدوات الرضاعه قبل كل أستخدام). وهو يعتبر أكثر تكلفة ،  وينفجر بسرعة بمجرد فتح الزجاجة. 

على الرغم من أن معظم هذه الأنواع متوفرة "جاهزة" في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات ، يوصى باستخدام العديد منها فقط تحت إشراف طبي.أستشيرى دائمًا ممرضة التوليد أو الوحده الصحية أو الطبيب قبل اعطاء مولودك للحليب الصناعى ، خاصة في الأشهر الستة الأولى.

تتضمن أمثلة الصيغ البديلة للحيب الصناعى ما يلي:

- تركيبة مضادة للارتجاع. هذا النوع من الحليب الصناعي أكثر سمكًا ، للمساعدة في منع الحالات الشديدة من الارتجاع أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GORD) وقد يوصى به إذا لم تنجح الإجراءات الأخرى (مثل التجشؤ المتكرر ). يوصى باستخدام هذا النوع من التركيبات فقط تحت إشراف طبي.

- تركيبة خالية من اللاكتوز. يعاني بعض الأطفال من صعوبة في هضم اللاكتوز (السكر الطبيعي الموجود في الحليب). وعدم تحمل اللاكتوز ليس حساسية ، ولكنه قد يسبب أعراض مثل البكاء المغص ، والإسهال ، وآلام البطن والرياح. ولكن يجب استخدامه فقط تحت إشراف طبي أخبرى طبيبك إذا كنت تشكبن في أن طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

 إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية تجاه حليب البقر ، يمكن لطبيبك أن يصف لك تركيبة خاصة للرضيع تحتوي على بروتينات متحللة بالماء .

- حليب الصويا. حليب مصنوع من فول الصويا ، ويوصى به أحيانًا كبديل للأطفال الذين يعانون من حساسية حليب البقر. ومع ذلك ، هناك مخاوف بأنه يمكن أن تؤثر على نمو الأطفال. وأستخدم حليب الصويا فقط إذا وصفه طبيبك و أوصى به.

- تركيبة حليب الماعز. ويتم إنتاجه وفقًا لنفس المعايير الغذائية مثل تركيبة حليب البقر ، ولكن حليب الماعز. لا يمكن استخدامه كبديل للأطفال الذين يعانون من حساسية حليب البقر ، لأن البروتينات الموجودة في حليب الماعز تشبه إلى حد بعيد بروتين حليب البقر.

ينصح الاطباء عادةً بالالتزام بأنواع حليب لكل فتره للأطفال الرضع حتى يتم فطام طفلك تمامًا ، لذلك من الأفضل أن تطلبى من الطبيب الحصول على مشورة والاستخدام الافضل لطفلك الرضيع.

الاثنين، 13 مايو 2019

رضاعة طبيعية آمنة خلال الصيام Breastfeeding is safe during fasting

مايو 13, 2019 0

رضاعة الاطفال طبيعيا خلال شهر رمضان


 رضاعة طبيعية آمنة خلال الصيام



مع ارتفاع درجات الحرارة  فى شهر رمضان تجد الأمهات المرضعات صعوبة في الرضاعة الطبيعية؛ حيث يفتقد الجسم  لبعض السوائل أثناء فترة النهار، فيجب عليكى إتباع عدة نصائح؛ لتجنّب الجفاف أثناء نهار شهر رمضان الكريم.

توجيهات لأمهات المرضعات  فى نهار رمضان

1. تناول الطعام أثناء السحور! 

بعض الأشخاص الذين يشربون فقط خلال السحور (وجبة ما قبل الفجر) ولكن من المهم للغاية الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية والسعرات الحرارية خلال اليوم لإنتاج الحليب.  التأكد من تناول الطعام! وانتهزى هذه الفرصة أيضًا لمتابعة السنة النبوية (صلى الله عليه وسلم) لتأخير وقت السحور. تذكرى أن لا تفرطى في تناول الطعام وتناول بعض الفواكه. "الفواكه تستمر لفترة أطول في المعده".


2. تناول االتمر والعسل

لا نقلل من قوة التمور. وفقا لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم هي أفضل الممارسات. فى تناول وجبة السحور - تعتبرإنها أفضل مزود للطاقة خلال اليوم.فى حال شعرتى بالتعب الشديد والخمول.تناولى ملعقة من العسل. ستحتاج إلى هذين المكونين المهمين للحفاظ على نشاطك.


3. تكملة وجبة إضافية


تناولت مشروبات عصائر الفواكه الطبيعيه.

4. تناول  ازبادى  أثناء السحور

مختلف الناس يبدو أن لديهم أشكال مختلفة من الحليب . يفضل البعض مشروبات الشعير  وتناول الزبادى فى فترة السحور.

5. شرب الكثير من الماء. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين  تقلل من السوائل في الجسم وتؤثر على إنتاج الحليب. تأكدى من شرب الكثير من الماء تدريجياً (وليس دفعة واحدة) من وقت الإفطار حتى وقت السحور.


6. إذا انخفض إنتاج الحليب ، فلا داعي للذعر !


جسمنا لديه وسيلة ومعجزة للتكيف مع الروتين. إذا كنتى تحاول إنقاص وزنك وقللتى من تناول الطعام ، فستبدئين بالشعور بالجوع الشديد في الأيام القليلة الأولى ، ثم تتعودى  فجأةعلى ذلك. نفس الشىء ينطبق على إنتاج الحليب. ستلاحظ أنه في البداية ، سينخفض ​​إنتاج الحليب بشكل طفيف. تأكد من أنك تأكلين وتشربين جيدًا بين الفطر والسحور ، ستلاحظين أن جسمك يتكيف تلقائيًا مع الروتين الجديد.ويعود إنتاج الحليب إلى الحجم الطبيعي (أو بالقرب من المعدل الطبيعي) ، إن شاء الله.


متى  يجب  كسر الصيام للأم المرضعه،


ذكرت الدكتورة أسماء يونس الساري، أستاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية بكلية طب جامعة الفيوم.  يجب على الام المرضعه كسر الصيام فى الحالات الاتيه:

1- شعورك بالجفاف الشديد.
2-  التعب المصاحب بالإرهاق.
3- انخفاض معدل ضغط الدم. ومعدل ضربات القلب.
4- وجود صعوبة في التنفس.
قد يهمك أيضا



الخميس، 9 مايو 2019

حساسية الغذاء لدى الرضع Food allergies in infants

مايو 09, 2019 0

هل يمكن للرضيع أن يعاني من الحساسية الغذائية؟



هل يمكن للرضيع أن يعاني من الحساسية الغذائية؟


من الممكن  أن يعانى الرضيع من الحساسيه، على الرغم من أن الحساسية المتشابهه في تناول الطعام غالبًا ما تكون شيئًا آخر! فالطفل المصاب بألم في البطن أو إسهال بعد تناول غذاء ما ، على سبيل المثال ، ربما لا يكون مصابًا بالحساسية ولكنه يواجه مشكلة في هضم الطعام.

من خلال عمل إختبارللحساسية ، قد تتمكن من التعرف على العلامات المبكرة ، "فقط في هذه حالة".  يجب  عليكى معرفة إذا كان طفلك يعاني من أي رد فعل تحسسي أم لا.

ماذا يحدث إذا كان طفلي يعاني من الحساسية تجاه الطعام؟

عندما يصاب الأطفال بالحساسية تجاه الطعام ، يعالج أجسامهم الطعام ويشن هجومًا على جهاز المناعة.

يصنع الجسم أحيانًا جسمًا مضادًا يسمى IgE ، وهو بروتين يمكنه اكتشاف الطعام. إذا أكل طفلك الطعام مرة أخرى ، فإن الأجسام المضادة تخبر نظام المناعة لدى طفلك بإطلاق مواد مثل الهستامين لمحاربة "اجسام غريب". هذه المواد تسبب أعراض الحساسية ، والتي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة.

تظهر أعراض  الحساسيه عادة في غضون دقائق : ساعتين بعد تناول طعام معين. قد يشكو طفلك من أن لسانه أو فمه هو وخز أو حكة أو حرقان ، أو يقول فقط إن فمه يشعر بالضحك. قد تصاب أذنيها بحكة أو قد تصاب بخلايا النحل أو تواجه صعوبة في التنفس.

إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي شديد ، فقد يكون ذلك مهددًا للحياة.


في بعض الحالات ، على الرغم من أن أعراض الحساسية الغذائية - مثل الأكزيما أو مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال - مزمنة أو مستمرة. (الأكزيما جافة ، بقع متقشرة من الجلد تظهر على وجه الطفل أو ذراعيه أو منطقة البطن أو أرجله).

يمكن أن يتفاعل الأطفال مع الطعام حتى لو تناولوه من قبل دون أي مشكلة. لذلك فإن الطفل الذي يرث الميل إلى الحساسية تجاه البيض قد لا يكون له رد فعل في المرات القليلة الأولى التي يتناولها فيها - ولكن في النهاية تظهر الأعراض.

قد تحدث ظهور الحساسيه  لطفلك عندم دمج غذائين على سبيل المثال ، البيض أو الحليب أو المكسرات المطحونة في ملف الشيكولاته.

ثم هناك نوع معين من الحساسية الغذائية التي تؤثر في الغالب على الأطفال. وتسمى متلازمة التهاب الأمعاء الناجم عن البروتين ، وتؤدي إلى تفاعلات الجهاز الهضمي ، مثل القيء والإسهال الغزير ، والجفاف . إنه أمر غير مألوف ، لكنه قد يكون خطيرًا جدًا.

تظهر الأعراض الشديدة لحساسية البروتين  بعد حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول الطفل الطعام ، على الرغم من أن الأطفال الذين يتناولون الطعام بانتظام (في لبن أو حليب الأم ، على سبيل المثال) يصابون بأعراض شديدة بشكل متزايد.

يعد حليب البقر أو فول الصويا (في حالته) ، والبروتينات الموجودة في حليب الثدي أكثر العوامل المسببة شيوعًا للحساسيه في الأشهر الأولى من حياة الطفل. بمجرد أن يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب ،
يعتبر الأرز والشوفان هم أكثر امانا ، لغذاء الطفل فى مراحل العمر الاولى.

قد يصعب تشخيص نوع الحساسيه حيث لا يوجد أختبار حساسية قياسي لذلك . وفى الغالب يتعافى معظم الأطفال الذين يعانون من الحساسيه في مرحلة الطفولة المبكرة مع تقدم العمر.


الخميس، 18 أبريل 2019

اطعام طفلك - متى يجب عليك المغامره واطعام طفلك

أبريل 18, 2019 0

تعتبر المغامر الاول لاطعام الطفل هى الاهم بالنسبه لكى وله نحو ظهور بعض التقلبات من قبله نحو الاقبال على تناول أو رفض الطعام مما تترك لكى ذكرى لن تنسيها ويا حبذا اذا كنتى تقومين بالتقاط بعض الصور ومقاطع لتسرفاته وتحتفظين بها له.
اطعام طفلك  - متى يجب عليك المغامره واطعام طفلك
 اطعام طفلك  - متى يجب عليك المغامره واطعام طفلك

ما هى الاطعمه التى يمكنك البدء بها لإطعام طفلك

 نلاحظ االعديد من الأطفال يستمتعون جيدا بأكبر مجموعة من النكهات مثل  البطاطا، والموز المهروس ، والجزرالمهروس جيدا، لكن أعلمى سيدتى أن المشروبات الحلوة  ليست صحية بشكل خاص على صحة الطفل.

إليكى بعض الأفكار التي تساعدك على جعل طفلك يأكل الأطعمة الأكثر صحيا  حتى لو لم تكن بعض هذه الأشياء هي المفضلة لديك أنتى! ، فقد يحبها طفلك ، لذلك حاولى ألا تدعى الأذواق الخاصة بك في الطريق في هذه المرحلة "ولكن"  أحرصى على قدرة طفلك على المضغ والبلع ، " يقطع ، طحن" ، أو هريس حسب حاجة الطعام الذى تقدميه له .
وإدخال أطعمة جديدة تدريجياً. قومى بإطعام طفلك طعامًا جديدًا كل مرة ، وأنتظرى ثلاثة أيام  على الأقل قبل أن تقدمى له شياء جديد ، يمكنك بهذه الطريقة معرفة رد فعل نحو تعرضه لإى نوع من الحساسيه ،ومعرفة أى الطعام  الذي قد يسبب الحساسيه.)


الفواكه الحامضة الليمون والبرتقال والكرز 

تلاحظ أن العديد من الأطفال يحبون الفواكه الحامضة مثل ( الليمون والبرتقال والكرز ). حاولى تقديم الكرز الحامض المهروس (بعد إزالة البذر) ، أوقومى بتقطيع الكرز إلى قطع صغيرة بما يكفي لطعام طفلك  بأمان. يمكنك أيضا محاولة تقديم  الخوخ لاحتوائه على  عنصرالحديد بقيمه عاليه. وبمجرد أن يمتلك طفلك مهارات مضغ أكثر تقدماً ، فإن برتقال يعتبرالوجبة الخفيفة المثالية ،الغنيه بالفيتامينات والمعادن المثيرة.

الخضر الداكنة الكرنب ، اللفت ، السبانخ 

تعتبر الخضروات الورقية الداكنة التى تتمثل فى ( الكرنب ، اللفت ، السبانخ )أغذية فائقة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات. حيث يحتوي كل من اللفت ، والسبانخ ، والكرنب ، وغيرها من الخضروات المورقة الداكنة على مادة الكلوروفيل أكثر من الخضروات الخفيفة مثل الخس. والتى يساعد الجسم على التخلص من السموم.

عليكى أن تتفهمى أن الأطفال معرضون بشكل خاص للسموم البيئية ، وبالتالي فإن أي كمية من الخضر الداكن ستفيد صحة طفلك. ولا يصبح الأمر أسهل والا كثر صحة من ان تقومى بمزج أوراق اللفت أو السبانخ في عمل  حساء أو تناولهم كعصائر.

لحم مطهو

بمجرد أن يصبح طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة ، يمكنك إدخال اللحوم ، وهو بروتين كامل ويوفر مصادر من الحديد والزنك ويمتص بسهولة.ويوصي بهرسها جيدا عند تقديمها.
وضعى في اعتبارك أن الأطفال يقبلون على تناول اللحوم عندما يتم خلطها مع الخضروات المفضلة لديهم.

الخضروات الصلبة قرنبيط ، ملفوف بنفسجي ، بروكلي 

تعتبر براعم القرنبيط ، الكرنب ، البروكلي ، "البروكولات عموما" مليئة بالمواد المغذية المهمة. قد تكون أغذية  غير مفضله لدى الأطفال ، فهذا لا يعني أن الأطفال لن يستمتعوا بها. أذا تناول مخلل اللفت ويفضل تخليله بالمنزل أو براعم البروكلى المهروسة. القرنبيط بالبشاميل فهو مغذ جدا.

سمك السلمون،الماكريل ،السردين ،السلمون المطبوخ

يعتبر سمك السلمون والماكريل والسردين والسلمون المطبوخ من المصادر الهامة. لاحتوائه على حمض أوميغا 3 الدهني الذي يعد ضروريًا لصحة الطفل وتطوره.

وقد أقيمت دراسه أمريكيه عام 2008 على بعض الاطفال فى السن الصغير وأثبتت إنه لا يوجد دليل على منع تناول الاطفال للأسماك وغيرها من الأطعمة المثيرة للحساسية لدى الأطفال للعام الأول .

لكن يجب إعطاء هذه الأطعمة للأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 أشهر على الأقل ، طالما أنها لا تظهر عليهم علامات  الحساسية  (مثل  الأكزيما )  أو أي شيء آخر. 

"ملحوظه"

إذا كان لدى طفلك تاريخ عائلي للإصابه بمرض الربو أو الحساسية ،يجب عليكى استشارت الطبيب أولاً.

الخرشوف ، الجزر الأبيض ، اللفت ، البنجر والجزر 

كلما زاد تنوع الخضراوات التي تقدميها لطفلك ، زاد إحتمال حصولك على عناصر مغذيه يحبها.(ضعى البنجر والجزر مع زيت الزيتون وقومى بهرسهم  جيدا لزيادة النكهة  أو طهيهم على البخار) فهى ذات قيمه غذائيه عاليه خصوصا فى مراحل فطام الطفل ،

كل الحبوب

الحبوب الكاملة تعرض طفلك لتزوق نوع جديد من الطعام ، وهى أيضا أمر مهم لنموه عن طريق الفم. و يشجع الأطفال على أستخدام أفواههم وألسنتهم ، مما سيساعدهم على تكوين أصوات.

أضافة الحبوب  مع القليل من الطعام . كما إذا كانت الوصفة تدعو إلى أضافة بعض التوابل ،حتى لا تشعرى إنها رديئة الطعم. يمكنكى ايضا إستخدام المرق بدلاً من الماء أوالقليل من البصل المفروم ويعتبر البرغل من الوجبات المفضلة  لطفلك وذات قيمه غذائيه عاليه.





السبت، 3 فبراير 2018

للرضاعه الطبيعيه فوائد صحيه للام والطفل معا

فبراير 03, 2018 0
للرضاعه الطبيعيه فوائد صحيه للام والطفل معا

للرضاعه الطبيعيه فوائد صحيه للام والطفل معا
للرضاعه الطبيعيه فوائد صحيه للام والطفل معا


-  فوائد الرضاعة الطبيعية  وحليب الأم هو الغذاء الصحى للطفل ,  بسيط ومأمون للأم وللطفل ومعقم طبيعيا.
- للرضاعة الطبيعية فوائد  فهويوفر غذاء طازجا وسهل الهضم كل ما تتناوليه من وجبات يحصل عليها طفلك ويتمتع بفوائدها مثل ما يحصل عليه جسمك.
- للرضاعه الطبيعية فوائد عديدة حيث تمنح الطفل حماية طبيعية ضد المرض .
الرضاعة الطبيعية توطد العلاقة الحميمة للطفل وللام معا ويشعر الطفل بأمان ودفئ حنان الام لطفلها.
متوفر بصورة دائمة يغنيك من عن التعقيم فهو معقم طبيعيا من عند الله.
فوائد الرضاعة الطبيعية كثيرة للأم فهى تخفض خطر الحساسية وتحميكى من أمراض سرطان الثدى.
-  للرضاعة الطبيعية  فوائد صحية لاتتطلب عملا . ولا تحضير للوجبات ولا تنظيف للزجاجات وهى أيضا غير مكلفه.
- معظم الاطفال ينمون جيدا مع حليب الثدي  بالرضاع الطبيعيه فقط خلال الأشهر الأربعة أو السنة الأولى من عمرهم .
- عند إطعام طفلك أطلبي دائما نصيحة الطبيب قبل إعطائه أي طعام آخر بعد إنتهاء فترة الاربعة أشهر الاولى من عمر الطفل.